早晨 - 一天定舵的时刻

 

我鼓励大家尝试在每一个早晨早点起身，做个晨型人。

备注：

晨型人，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人，为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起，听音乐看书听广播的生活方式。“晨型人”的概念来自日本，日本“早起心身医学研究所”的所长税所弘，是“晨型人”观念的始作俑者。

口号：你的未来，决战早晨！夜型社会已经逐渐迈向晨型社会！
（来源来自：http://www.hudong.com/wiki/%E6%99%A8%E5%9E%8B%E4%BA%BA）

晨型人的法则：  在清新的早晨定下当天的基调，可确保当天活力充沛，冲劲十足面对任何挑战 晨型人的工具：  晨间日记、早鸟网(http://iwakela.com/ )、 Joe Goals：(http://www.joesgoals.com/)

至于早起有什么好处：不言而喻，古人早喻证：一日之计在于晨了么？呵呵！有兴趣的人，可参考我提供的网页看看!!

(延伸阅读：http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=33790）

问题不在难度，而是态度

 

现职场上，草莓族每每皆是。很多时候不论是求职或者工作，大多是面试无准备，工作无效率，甚至没什么企图心，就算是工作时，也抱着得过且过的工作心态。

所以，我们的危机：“是缺乏竞争力”，而“态度”是最大的关键点！

           打个比例：

曾经有一英国男子名叫帕克，他双腿瘫痪 拄着双拐完成42.195公里赛程，他利用了14天的时间众多者见证了他完成这一壮举。在此之前，他还在一次划船比赛中用15小时划过了英吉利海峡。此外，他还完成了一次高空跳伞。

“无论我的身体怎么了，我都喜欢不停挑战自我。我相信我这种抗争命运的经历，可以给其他年轻的残疾人带来启发和鼓舞。”帕克兴奋地说。

最后，以这句话与大家共勉之：

『心不难，事就不难！』

整顿『内在』

 

引言：在任何的环境里，人们都有最终的“自由”， 那就是“选择自己”的态度！！ 


      每个人的专注力都不同，对职场的上班族，也许是他/她的工作，对家庭主妇，也许是她的先生或小孩，永无止尽的家务；也有的人追求着亮丽的外表，更有些人对金钱的投注力最多。


而你呢？可曾反思：您的心思意念是否混乱无序？每一天或每一刻都像陀螺族一样，不停的在原地打转…


我建议您：

少做 (Doing Less)

我们常认为，做多就是“效率”的表现，然后把To Do List列得超多的，让自己每一天都是忙不完的事件。可是为了完成列表里头的任务，每天生活绷紧，总觉得事情怎么做不完，这生活压力简直让人受不了，是不？

首先，您必须了解：

1. 『把事情做对』 比 『做多的事情』 好
2. 『做对的事情』 比 『把事情做对』 好

基本上，做对的事情及把事情做对是无相冲的，唯有顺序之分。

所以我建议您：先『做对的事情』，然后再『把事情做对』。
如果一开始您的方向错了，那么不管过程如何完美，都会事倍功半，甚至会出现“南辕北辙”的结果，不是么？
说白一点，如果您一开始『做不对的事情』，即使把其事情做对，亦于事无补。

结论：
少做的精髓 = 选择“做对的事情”，然后专注“对的事情”做对，这才是效率。

如何克服暂时的低效情绪

本着过着高效率的生活，可是突然遇到短暂的低潮，就是什么都不想做，心里面就是有一股躁动，总之注意力无法集中。这时候，大家是如何应付其情况？

以下是小小的建议：

• 找东西做，尤其是简单容易解决的小事（Do something, anything)
• 比如去清理一下你的抽屉或桌子。清理后的环境，肯定会对您的心情有所影响，重要的是让你恢复前进力及高效的热情。

• 做些运动，简单的训练（Do some exercise )
• 短短的30分钟简单运动，出一身汗，能让躁动的心情冷静下来，找回其心思意念。

• 去睡个好觉（Get a good sleep)
• 就算高效的人们，也是需要休息恢复身心的健康。记得高效的最终目的是让自己的生活更平衡。睡醒后，又是一个好天！

• 去玩或者旅行（Get a vacation)
• 让自己身心放一天假，把那些烦恼的事项放下，然后狠狠的玩一下。比如去你想去的地方，做你想做的东西，找你想找的人，生活本是如此，不是么？